Dobândirea sau păstrarea unei siluete demne de invidiat este o problemă care preocupă, în ultima vreme, deopotrivă ambele sexe. În lupta cu kilogramele, câteva obiceiuri care și-au dovedit eficiența din punct de vedere medical pot fi urmate de persoanele sănătoase.
Iaurtul în care s-a presărat puțină scorțișoară consumat zilnic stimulează metabolismul și arde grăsimile. O jumătate de lingură de scorțișoară pe zi, este suficientă pentru a slăbi un kilogram suplimentar în fiecare lună.
De asemenea, un pahar cu suc de morcovi în fiecare zi ajută la pierderea a două kilograme în 12 săptămâni. Sucul de morcovi este bogat în fibre şi nutrimente care ajută la arderea grăsimilor.
Ardeiul roşu conţine capsaicin, care are capacitatea de a stimula metabolismul cu până la 25 la sută.
Un pahar de vin roşu băut zilnic împiedică depunerea grăsimii, mai ales în zona abdomenului.
Ceaiul verde conţine o substanţă care reacţionează în combinaţie cu cafeina şi stimulează oxidarea grăsimilor cu peste 20 la sută.
Spanacul are un conţinut dublu de fibre şi ajută organismul să proceseze grăsimile mult mai eficient.
Paprika conţine o cantitate de şase ori mai mare de vitamina C decât tomatele și ajută organismul să transforme mai uşor grăsimea în energie.
